Burnout-Beratung

Therapeutin berührt Hände einer Pazientin

Burnout ist eine ausgeprägte Form beruflich und/oder privat bedingter Erschöpfung. In unserer modernen und schnellebigen Zeit leider relativ weit verbreitet tritt Burnout in  allen Sozial-, Berufs- und Altersgruppen auf.

Das Syndrom ist vielfältig: Niedergeschlagenheit, Schuldgefühle, Versagensängste, Schlafstörungen, Kopf- und Magenschmerzen sowie andere körperliche und seelische Dysfunktionen belasten.

All dies raubt den Betroffenen viel Energie, Zeit, Geld und gefährdet unter Umständen ihre Existenz. Familie und Beziehungen leiden und der Betroffene selbst schottet sich meist von seinem Umfeld ab und verspürt keine Lebensfreude mehr.

Die beste Möglichkeit einem Burnout vorzubeugen ist Prävention. Dazu ist frühzeitiges Erkennen zunächst einmal wichtig.

Vielleicht erkennen Sie sich oder jemand Nahestehenden wieder ?

  • Ich kann mich schlecht konzentrieren
  • Ich fühle mich leer und antriebslos
  • Bereits morgens habe ich ein Gefühl der Unlust
  • Ich habe so viel zu tun, ich weiß gar nicht wo mir der Kopf steht
  • Ich frage mich: Wozu das alles?
  • Ich bekomme eh keine Wertschätzung
  • „Nein“ sagen fällt mir total schwer
  • Alles bleibt an mir hängen
  • Mir wächst alles über den Kopf
  • Ich zweifle mehr und mehr an meinen Fähigkeiten
  • Ich spüre immer öfter diese innere Unruhe und bin leicht reizbar
  • Ich möchte mich zurückziehen und in Ruhe gelassen werden
  • Es fällt mir schwer mich zu entspannen
  • Ich ermüde sehr schnell
  • Ich leide oft an Verspannungen, Kopf- oder Rückenschmerzen
  • Ich leide unter Magen-Darm-Beschwerden
  • Um mich zu entspannen trinke ich vermehrt Alkohol oder rauche mehr
  • Sie fühlen sich von anderen Menschen nur noch genervt?
  • Sie fühlen sich desillusioniert und reagieren zynisch?
  • Ihre Kräfte nehmen immer mehr ab und Ihre Leistung nimmt schleichend immer noch mehr ab?

Bei solchen Erschöpfungssymptomen oder um diesen vorzubeugen, kann ich Ihnen unterschiedliche Entspannungsverfahren anbieten, welche ich Ihnen unkompliziert und ganz sicher sehr entspannend im Einzelcoaching oder in Gruppen (online via Zoom) vermitteln kann.

Gerne zeige ich Ihnen Wege auf, diesem vorzubeugen und Ihnen aus dem „Ausgebrannt Sein“ wieder zu Leistungsfähigkeit und Glücksempfinden zu verhelfen.

Ich hoffe, Ihr Vertrauen gewinnen zu können und freue mich auf Sie.