Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren welches auf auf Autohypnose basiert.
Aus der Hypnose entwickelt wurde es vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz.
Autogenes Training ist allgemeinwohltuend, beruhigend und absolut entspannend.
Es fördert die Selbstbeherrschung, stärkt die Persönlichkeit und wirkt leistungssteigernd.
Erholung und Konzentrationsvermögen werden gefördert und psychosomatische Beschwerden gelindert..